Com a proximidade do fim de ano, geralmente as pessoas começam a fazer a ‘lista de planos’ que desejam realizar no ano que irá começar. Esta lista normalmente é enorme e conta com itens como, por exemplo: iniciar ‘atividade física’, para cuidar do corpo; Fazer uma ‘pós-graduação’ para ser mais valorizado na profissão; Ser ‘voluntário’ em alguma instituição para ajudar o próximo, entre outros.
Mas você já pensou em incluir a terapia nessa lista, para cuidar da sua saúde mental?
Reflita sobre isso. Como anda a sua saúde mental?
Abaixo 5 motivos para começar a fazer terapia:
1- Busca de autoconhecimento;
2 – Depressão, ansiedade, estresse, raiva, desânimo;
3 – Sentimento de culpa ou dificuldade de lidar com o passado;
4 – Separações, lutos, perdas ou mudanças;
5 – Transição e Projeção de carreira.
Estes são apenas alguns exemplos, você pode iniciar a terapia por vários outros motivos.
Tem alguma dúvida sobre o que é a terapia? Quando iniciar um tratamento com psicólogo? Quais os benefícios da psicoterapia?
Pode enviar sua pergunta, que esclarecerei todas as suas dúvidas.
OBS.: TODO O CONTEÚDO DESTA E DE OUTRAS PUBLICAÇÕES DESTE SITE TÊM FUNÇÃO INFORMATIVA E NÃO TERAPÊUTICA.
Jéssica de Sá Moraes
Psicóloga
CRP 08/21317