Amar a si mesmo é fundamental: não só para manter uma autoestima saudável, mas também para ter relacionamentos de qualidade com os demais. No entanto, se há uma falta de amor próprio, você não apenas terá dificuldade para se relacionar com os outros, mas também aumentará o risco de sofrer com doenças como, por exemplo, a depressão.
Detectar os sinais que indicam uma falta de amor próprio pode te ajudar a melhorar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com os demais.
Sinais que apontam a falta de amor próprio:
1- O que os demais fazem, dizem ou sentem sobre você, lhe causa incerteza;
2 – Você está sempre na defensiva;
3 – Você tenta evitar o conflito fingindo que está tudo bem;
4 – Você se compara com todos, mesmo que não haja nada para comparar;
5 – Você considera suas conquistas uma questão de sorte.
Para alcançar o amor próprio é preciso dedicação, esforço e treino, tendo em vista que ele só começa com o autoconhecimento.
Dicas para se conhecer melhor e aumentar o amor próprio:
1 – Identifique seus sentimentos, desejos, pensamentos e talentos;
2 – Liberte-se de culpas;
3 – Avalie com calma críticas – e autocríticas;
4 – Assuma suas responsabilidades;
5 – Aceite a realidade;
6 – Tenha disciplina;
7 – Aja com integridade;
8 – Agradeça os momentos felizes.
Para se conhecer melhor é preciso olhar para dentro, admitir forças e fraquezas, perceber o que gostamos e o que não gostamos, observar o que faz bem e o que faz mal, o que desperta sentimentos/pensamentos/
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Jéssica de Sá Moraes
Psicóloga
CRP 08/21317