Ninguém está isento de sofrer com as emoções.
Não tente encobrir o que você sente, se perceber que precisa de ajuda procure um especialista. Não espere a situação chegar ao limite.
Por vezes, quando estamos sofrendo tentando disfarçar nossas emoções tendo atitudes que a curto prazo funcionam, mas a longo prazo podem ser muito prejudiciais.
Conheça algumas atitudes através das quais tentamos encobrir nossas emoções:
– Comida
A comida é um artifício muito utilizado por quem tem ansiedade, pois ela tem um poder muito grande por conta do prazer que proporciona.
– Drogas
As drogas, assim como a comida, também atuam nos centros de prazer e de recompensa.
– Jogatina compulsiva
O jogo compulsivo atua como uma recompensa, pois ainda que se perca mais dinheiro do que ganhe, a expectativa de ganhar nos mantém alerta e motivados.
– Sedentarismo
Muito típico em pessoas depressivas. Para não sofrerem mais com a depressão, as pessoas ‘deixam de viver depressivos. As pessoas, para não sofrerem mais, “deixam de viver”, tornam-se inativas, ficam em casa, preferem não encontrar os amigos, por mutias vezes chegam até pedir demissão.
– Falta de assertividade
Ter um comportamento muito agressivo ou ser muito submisso. Sendo agressivos as pessoas conseguem com que os outros façam o que elas querem. Sendo passivos as pessoas se livram do sentimento de culpa.
– Comportamentos de segurança
Atitudes como checar várias vezes se desligou ou gás, ou tirou o ferro da tomada, carregar remédios pensando que pode passar mal, levar garrafa de água por medo de precisar se tiver um ataque do pânico, etc…
Lembre-se que você não precisa sofrer, você tem a opção de buscar ajuda para compreender o que está acontecendo.
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Jéssica de Sá Moraes
Psicóloga
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