Autoestima é um conjunto de sentimentos e pensamentos do indivíduo sobre seu próprio valor, competência e adequação, que se reflete em uma atitude positiva ou negativa com relação a si mesmo.
10 atitudes para melhorar a autoestima:
1. Elimine a culpa
2. Não se compare com os outros
3. Não generalize suas experiências
4. Confie em si mesmo
5. Seja mais compassivo com seus erros
6. Entenda o que te faz sentir mais confiante
7. Seja sincero consigo mesmo
8. Comece a agradecer
9. Comemore suas vitórias
10. Viva no presente
Comece a alimentar esse cuidado de si e perceba como tudo fica mais leve.
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Jéssica de Sá Moraes
Psicóloga
CRP 08/21317