A produtividade está relacionada à eficiência. Uma pessoa é produtiva quando aproveita muito bem o seu tempo, recursos e talentos para ser eficiente em qualquer tarefa que venha a desempenhar.
Hoje em dia a produtividade pode estar comprometida devido as mídias sociais, os aplicativos de mensagens e tudo que a internet tem a oferecer e que acaba tirando o foco do trabalho. Observando isso a psicoterapeuta americana Amy Morin desenvolveu uma técnica para evitar a procrastinação, a chamada “regra dos 10 minutos”. A técnica funciona da seguinte maneira: diga a si mesmo, no decorrer da tarefa, que você vai focar totalmente no trabalho que está exercendo por 10 minutos. Depois desse período, você pode decidir continuar trabalhando ou fazer qualquer outra coisa.
De acordo com a psicoterapeuta, 90% das pessoas continuam trabalhando após os primeiros 10 minutos. Isto acontece, pois as pessoas percebem que conseguiram realizar a tarefa em tão pouco tempo e sentem-se motivadas a continuar a atividade.
Esta técnica pode ser aplicada em qualquer momento em que você esteja relutando em executar uma tarefa.
O medo de falhar na realização de uma tarefa atrapalha a produtividade e leva à procrastinação. Com a “regra dos 10 minutos”, entretanto, o medo e a preguiça perdem força.